Afvallen zonder doorzettingsvermogen!
Psychologie Ontmaskerd: In plaats van jezelf te dwingen om door te zetten, creëer je een omgeving waarin gezonde keuzes vanzelfsprekend worden. Waarschuwing: Na het lezen van deze psychologische inzichten kan je levensstijl, je relatie met eten en misschien zelfs je hele kijk op gewichtsverlies voorgoed veranderen. Lees verder op eigen risico! 😉 “Wie naar buiten […]
Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn – zo maak je het leuk!
Toch is afvallen een uitdaging! Herken je het gevoel dat je alles in je leven op orde hebt, behalve als het om afvallen gaat? Misschien ben je wel een expert in het behalen van je doelen – een geweldige carrière, een diploma op zak, een gezin dat je liefhebt, en genoeg gespaard om je toekomst […]
10 foodswaps: makkelijk én lekkerrrr!
Gezond eten zonder gedoe? Gezond eten hoeft echt helemaal niet moeilijk te zijn! Het gaat niet om het eten van de nieuwste hype of het toevoegen van superfoods aan elk gerecht (hoewel die wel lekker zijn, hoor). Gezond gaan eten is veel eenvoudiger dan je denkt. Je hoeft echt niet te experimenteren met allemaal nieuwe […]
Emotie-eten stoppen: Vind de balans!
Hoe stop je met gevoed worden door gevoelens? Heb jij ook die onweerstaanbare drang naar iets zoets of zouts, zelfs als je net gegeten hebt? Of stop je je vol met eten als je gestrest, verdrietig of verveeld bent? Je bent niet de enige! Emotie eten is iets waar veel mensen mee worstelen. In plaats […]
