In 12 weken jouw ideale gewicht bereiken, op jouw manier!
- Ben je de shakes, de repen en het vasten zat?
- Wil je in het weekend ook iets lekkers kunnen eten?
- Wil je afvallen zonder iets te hoeven laten?
"It Takes 12 is makkelijk vol te houden. Niet hoeven na te denken wat en hoeveel ik mag eten geeft rust."
- Sandra (53 jaar)
"Ook anderen zien het verschil! Mooiste van IT12 is dat ik gewoon m'n biertje kan drinken en de vrijdagsnack niet hoef af te slaan op het werk."
- Niels (25 jaar)
"Genieten van mijn favoriete chocola en toch al ruim 15 kilo kwijt! Het is op deze manier simpel vol te houden."
- Britt (31 jaar)
“Geen stress, zoals bij diëten”
Strenge diëten, standaard adviezen, maar niets lijkt echt te werken...
Veel diëten en methodes bieden standaardoplossingen die nauwelijks rekening houden met jouw leven, jouw drukte, jouw uitdagingen. It Takes 12 is anders. Geen strikte regels én je hoeft hiervoor ook niet je leven compleet om te gooien. Het voedingsprogramma wordt op JOU afgestemd.
Begin vandaag nog en ontdek hoe het voelt om gezond, gelukkig en in balans te zijn.
Ontdek It Takes 12
Na je aanmelding ontvang je het intakeformulier in je inbox. Stuur deze binnen 14 dagen ingevuld terug, zodat ik de perfecte aanpak kan maken voor jou.
Op basis van je antwoorden krijg ik een duidelijk beeld over jouw leefstijl, wensen en gewoonten. Vanuit de It Takes 12 analyse maak ik jouw persoonlijke plan.
Het wordt nu écht leuk! Je ontvangt het persoonlijke It Takes 12-voedingsprogramma in je inbox. Een op maat gemaakt voedingsplan; passend bij jouw leven en doelen.
It Takes 12 biedt 6 ontbijtopties, 6 lunchopties en maar liefst 10 tussendoorsnacks. Voor de avondmaaltijd ontvang je persoonlijk advies.
Weekend = tijd om te genieten! In het weekend is er ruimte voor jouw favoriete lekkernijen. Dit wordt opgenomen in het persoonlijke programma.
Je staat er niet alleen voor! Ik ben de eerste 7 dagen, na verzenden van het It Takes 12-programma, via WhatsApp bereikbaar voor vragen. Tussen de 5e en 7e week check ik in voor extra support.
"It Takes 12: een unieke combinatie van gedragsverandering en voedingsleer die jou helpt je doelen te bereiken"
Het resultaat van
"Er werd mij niks verboden, en dat werkte! Na drie maanden stond de weegschaal op 90 kg."
Met It Takes 12 kreeg ik al snel meer energie. Weten wat ik wanneer kan eten geeft houvast. Dit zonder ingewikkelde regels. Ik krijg alle ruimte om te eten wat ik lekker vind en heb geleerd betere keuzes te maken. In het weekend of ’s avonds kan ik gerust een extraatje nemen.
Ik ben trots en, nog belangrijker, ik kan dit echt volhouden!
Vraag je je af of jij ook die stap kunt zetten? Mijn ervaring: het hoeft niet perfect of ingewikkeld te zijn, zolang het maar bij jou past.
- Dennis Hoving
Dit is NIET voor jou als je:
- Op zoek bent naar een snelle oplossing in plaats van blijvende resultaten.
- Geen kleine aanpassingen in je leefstijl wil maken en geen vrijheid wil om zelf goede keuzes te leren maken.
- Alleen gefocust bent op cijfers op de weegschaal en niet op een gezonde balans.
Dit is WEL voor jou als je:
- Meer energie, zelfvertrouwen en balans in je leven wil ervaren.
- Durft te focussen op wat wél kan, in plaats van wat niet mag.
- Een aanpak wil die perfect aansluit bij jouw unieke leefstijl en wensen.
It takes 12: jouw plan voor verandering
Nu voor slechts:
€ 145,-
Inclusief:
- Persoonlijk plan gemaakt voor jouw leven
- 26 flexibele maaltijdrecepten + advies avondmaaltijden
- 7 dagen WhatsApp-ondersteuning + check-in
Geen strenge regels en eten wat je lekker vindt
Jij hebt het druk en dat snap ik. It Takes 12 is zo ontwikkeld dat het perfect past in jouw drukke leven. Simpel en zonder gedoe!
Volledige zelfcontrole, mét support
Jij bepaalt, maar je staat er niet alleen voor. Ik geef jou de handvatten en bied de steun en motivatie die jij nodig hebt.
Wetenschappelijk onderbouwde methoden
Geen hype, maar wetenschap—It Takes 12 combineert bewezen methoden voor voeding, leefstijl en gedrag.
Hoe ziet jouw persoonlijke voedingsplan eruit?
Met It Takes 12 krijg je geen standaardmenu, maar een voedingsplan dat bij jou past.
12 weken lang, makkelijke en lekkere recepten die volledig passen bij jouw voorkeuren, doelen en levensstijl. 6 ontbijt-, 6 lunch- en 10 heerlijke tussendoorsnackopties, want variatie helpt je om gemotiveerd te blijven.
Voor de avondmaaltijd geen recepten, maar advies, zodat je zelf kan kiezen. Dit geeft jou de kans om je bewust te worden van de keuzes die jij mag maken en daarmee groeit jouw regie over je eetgewoonten. Ook kan je op deze manier gewoon mee-eten met de familie. Wel zo gezellig!
In het weekend creëer ik ruimte voor jouw favoriete lekkernijen. Waarom? Het weekend is een moment om te ontspannen en te genieten van eten, zonder je schuldig te voelen.
Hoe It takes 12 zorgt voor blijvende verandering.
Blijvend resultaat hangt niet alleen af van wat je eet, maar vooral van hoe je gezonde gewoontes aanleert en vasthoudt.
Verandering roept weerstand op. En naar je doel toe werken kost enorm veel energie. Dat begrijp ik maar al te goed. De kracht van It Takes 12 ligt daarom in de slimme combinatie van voedingsleer en gedragsverandering.
Met je persoonlijke plan krijg je niet alleen voedingsadvies, maar geef ik je kleine, maar krachtige acties die jou helpen die weerstand te overwinnen en meer energie te krijgen. Zo blijf jij gemotiveerd en werk je op een leuke manier stap voor stap in de richting van je doel.
Het resultaat van
In 12 weken verloor ik 13 kilo – en dat zélfs zonder te sporten! Het mooiste? De kilo’s blijven eraf!
It Takes 12 heeft mijn verwachtingen totaal overtroffen! Na talloze diëten die niets opleverden, vond ik eindelijk iets dat echt werkt. Dit programma is zo simpel in te passen in mijn dagelijkse leven. Geen uren in de keuken, geen ingewikkelde recepten. Ik kan met mijn gezin mee-eten, houd de regie over mijn keuzes en geniet zelfs meer van mijn favoriete chocola.
Het enige nadeel? Mijn kledingkast moet nu een update krijgen – maar dat is een probleem waar ik graag mee leef!
- Sandra Ruesink
Start met It Takes 12 en ontdek hoe makkelijk en leuk gezond eten kan zijn!
